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Kata Lehrgang in Delmenhorst

Am 24. November 2018 sind wir zum Katalehrgang mit Schahrzad Mansouri und Sigi Hartl nach Delmenhorst gefahren.

Sechs von uns waren sehr aufgeregt, da sie an diesem Tag auch ihre nächste Gürtelprüfung ablegen wollten.

Los ging es um elf Uhr. Es gab drei Trainingseinheiten die jeweils in Oberstufe und Unterstufe (bis Blaugurt) unterteilt waren.

In den Unterstufeneinheiten wurden schwerpunktmäßig die Katas "Heian Nidan", "Heian Yondan" und "Tekki Shodan" trainiert. Hier wurden vor allem schwierige Teile näher beleuchtet und geübt. Auch Partnerübungen und Variationen der Katas waren Bestandteil des Trainings.

Bei der Oberstufe ging es um die Katas "Jion", "Jiin" und "Jitte" ... diese gehören zwar alle quasi zu einer "Familie", unterscheiden sich jedoch in vielen Punkten erheblich. Genau das war auch Gegenstanddes Trainings. Bei den Partnerübungen konnte man dann die unterschiedlichen Varianten am und mit Partner ausprobieren.

 

Prüfungen:

Zur Gürtelprüfung bei den Prüfern Sigi Hartl, Schahrzad Mansouri und Landestrainer Kai Hörder haben folgende Karateka vom SFL Bremerhaven vor allen Lehrgangsteilnehmern als Zuschauer hervorragend gemeistert:

Mihammad Alkor (Gelber Gürtel)

Veronika Jakobi (Grüner Gürtel)

Maxim Schmidke (Blauer Gürtel)

Michael Jakobi (2. Blauer Gürtel)

Rani Wienbeck (2. Blauer Gürtel)

Asim Pfannenstiel (Brauner Gürtel)

Unter diesen erschwerten Bedingungen verdienen die Prüflinge ein ganz besonderes Lob. Die Trainer Sylvia und Andreas, sowie natürlich die Eltern und Trainingskameraden sind sehr stolz! Weiter so!!


Sylvi   10. Dezember 2018    14:12    Allgemein    0    298



BKV Tag

Am 17.11.2018 war es endlich wieder soweit: wir hatten Verbandstag.

Der Bremer Karate Verband veranstaltet einmal im Jahr einen großen Lehrgang und alle Verbandsmitglieder können mitmachen. Es gibt drei Hallen in denen je 5x 1h Training angeboten wird. Eine davon sogar speziell für Kinder / Anfänger, sodass wirklich für jeden etwas dabei ist. Mit 14 Referenten wie W.-D. Wichmann (9.Dan), Dr. E.v.Oesen (8. Dan), O. Henning (2. Dan, Vize -Weltmeister Kumite), A. Seiler (7.Dan) und S.Hanert (5.Dan, Landestrainer Kumite) ... um nur einige zu erwähnen.

Das Trainingsangebot ging von Kumite (Freikampf) und Kata (Form), über Hebeltechniken, Partnerarbeit im AKS, Innere Energien von Techniken, Abwehr gegen Messer und Stock, bis hin zu Sound Karate, Einführung in den Kata-Wettkampf und Kumite-Formen für Kinder.

Die SFL Karateka waren dieses Mal natürlich wieder gut vertreten und nahmen mit 18 Personen teil. Auch die Eltern waren natürlich wieder mit dabei und versorgten uns alle mit Snacks und guter Laune.

 


Sylvi   18. November 2018    16:19    Allgemein    0    291



Harzmeisterschaft 2018

Die Kinder  und Jugendlichen der SFL-Karate-Abteilung kommen am Samstag, den 27.10.2010, mit einem hervorragenden Ergebnis und vielen Medaillen und Pokalen wieder zurück nach Hause!!

Mit insgesamt 5x Gold, 6x Silber und 5x Bronze konnten die Wettkämpfer ihre guten Leistungen wieder einmal bestätigen und eindrucksvoll beweisen, was in ihnen steckt.

Die Platzierungen im Einzelnen:

Mihammad Alkor:                 

1. Platz in U8 Kata männlich

5. Platz in U10 Kata männlich bis Gelbgurt

 

Xenia Schmidke:

1. Platz in U8 Kata weiblich bis Gelbgurt

 

Lukas Klassen:

3. Platz U8 Kata männlich

 

Rani Wienbeck:

1. Platz U10 Kata weiblich ab Orangegurt

2. Platz U12 Kata weiblich ab Grüngurt

 

Maxim Schmidke:

5. Platz U10 Kata männlich ab Orangegurt

 

Asim Pfannenstiel:

1. Platz U10 Kata männlich ab Orangegurt

3. Platz U12 Kata männlich ab Grüngurt

 

Veronika Jakobi:

2. Platz U12 Kata weiblich bis Orangegurt

5. Platz U14 Kata weiblich bis Grüngurt

 

Michael Jakobi:

5. Platz U14 Kata männlich ab Blaugurt

 

Nils Wuttke:

3. Platz U14 Kata männlich bis Grüngurt

2. Platz U16 Kata männlich bis Grüngurt

 

Kevin Pfannenstiel:

5. Platz U16 Kata männlich ab Blaugurt

3. Platz U18 Kata männlich ab Blaugurt

 

SFL 1 (Kevin, Michael, Asim):

2. Platz U16 Kata Team

 

SFL 2 (Nils, Asim, Michael):

3. Platz U14 Kata Team

 

SFL 3 (Rani, Maxim, Asim):

1. Platz Kata Team mix

 

SFL 4 (Xenia, Veronika, Rani):

2. Platz Kata Team U12

 

SFL 5 (Lukas, Mihammad, Veronika):

2. Platz Kata Team mix

 

Vielen Dank an die Betreuer Tanja, Tatjana, Elena und Irina!


Sylvi   27. Oktober 2018    18:24    Allgemein    0    332



Lehrgang mit Schahrzad Mansouri & Sigi Hartl

Am 20. Oktober ging es für die SFL Kata-Kids zum Lehrgang nach Halstenbek zu den Erfolgstrainern Schahrzad Mansouri und Sigi Hartl mit 3x 1h Training.

Für jede Stunde gab es eine kurze gemeinsame Erwärmung und im Anschluss wurden die Teilnehmer in Unter- und Oberstufe aufgeteilt.

 

Die Unterstufe:

In der ersten Stunde fand das Training bei S. Mansouri mit dem Schwerpunkt Kata "Heian Sandan" mit Bunkai (Anwendung der Kata mit dem Partner) statt.

Die zweite Stunde wurde von S. Hartl geleitet und beinhaltete die Kata "Heian Yondan" mit diversen Variationen und verschiedenen Übungsformen.

In der dritten Stunde ging es dann um die Kata "Heian Godan" und Bunkai unter der Anleitung von Schahrzad Mansouri.

 

Die Oberstufe:

In der ersten Stunde war der technische Schwerpunkt bei der Technik "Uraken". Als Kata wurde "Enpi" gemacht mit dem Schwerpunkt Bunkai (Anwendung der Kata) unter der Leitung von Sigi Hartl.

Die zweite Stunde wurde von Schahrzad Mansouri geleitet. Hier lag der technische Schwerpunkt beim Thema Hüftarbeit und Hüfteinatz, sowie dem Fußtritt "Yoku Geri Kekomi". Der Kataschwerpunkt lag auf "Kanku Dai".

In der letzten Stunde rundete S. Hartl das Erlernte zusammenfassend ab und vertiefte noch einmal die Katas "Enpi" und "Kanku Dai" sowie die entsprechenden Anwendungen (Bunkai).

 

Alle Lehrgangsinhalte waren nicht nur interessant, sondern passen auch perfekt zum derzeitigen Training. Die angereisten SFLer (und ein paar weitere) bereiten sich nämlich gerade auf die Harzmeisterschaft am 27.10.2018 in Ilsenburg und ihre nächste Gürtelprüfung am 24.11.2018 in Delmenhorst vor.

 

Bericht von: Sylvia Wendelken, Michael Jakobi und Kevin Pfannenstiel

 

Auf dem Bild: (v.l.:) Sigi Hartl, Kevin Pfannenstiel, Asim Pfannenstiel, Michael Jakobi, Veronika Jakobi und Schahrzad Mansouri mit Rani Wienbeck.

 

 

 


Sylvi   21. Oktober 2018    19:03    Allgemein    0    309



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Trainingsplan

Trainingszeiten

SFL Dojo

Mecklenburger Weg 178a, Bremerhaven

Tel.: 01705162584

 

Bambini (3-5 Jahre): 

Freitag 14:45 Uhr - 15:45 Uhr

 

Anfänger: 

Mittwoch und Freitag 15:45 Uhr - 16:45 Uhr

 

Fortgeschrittene:

Mittwoch und Freitag 16:45 Uhr - 17:45 Uhr

 

Karate für Frauen: 

Donnerstag 10:00 Uhr - 11:30 Uhr

 

Wettkampf-Training: 

Sonntag 10:30 Uhr - 13:30 Uhr

(wöchentlich im Wechsel: Kata und Kumite für A und B Kader)

Kumite:

Montag

B-Kader: 15:45 Uhr - 16:45 Uhr 

A-Kader: 16:45 Uhr - 17:45 Uhr 

Kata:

A-Kader: 17:45 Uhr - 18:15 Uhr